LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el vientre e inclina la espalda alrededor de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición auténtico y repite el movimiento 3 veces.Cuando realizamos este break nos obligamos a cambiar la postura corporal sin embargo que nos debemos rebelar de la apero para realizar alguna